¿Qué hacer cuando la emoción lo invadió de más? ¿Cuándo el fin de año cae entre semana y usted debe ir a trabajar el 2 de diciembre? No se preocupe, le tenemos preparado algunos trucos sencillos APRA deshacerse de ese terrible malestar llamado: resaca. Después de llevarlos a la práctica se sentirá como nuevo por dentro y por fuera.
1.- Si va a beber es mejor que coma bien antes y no vaya con el estómago vacío.
Tome un protector para el estómago. Éste se puede conseguir en cualquier farmacia o tome tres cucharadas de aceite de oliva. Y para proteger el hígado –el 95% del alcohol que bebe es procesado por este órgano-, tómese un jugo de zanahoria (además es muy bueno para la vista).
2.- Tome bastante agua, ya que el exceso de alcohol y estar en lugares muy cerrados lo puede deshidratar. Además, el agua elimina las toxinas de su organismo.
3.- Tome con sabiduría. Elija bebidas frías, no mezcle, y no olvide que entre el whisky y el vodka este último es el menos dañino.
4.- Pero si se le “pasaron las copas” un jugo de dos tomates, medio pepino, media cebolla y una aceite de oliva, le devolverá la vida. Licúelo bien para que no queden grumos.
5.- Después de la fiesta, si aún le quedan energías suficientes, llege a su casa a aplicarse un gel desfatigante de piernas, a ser posible frío, y duerma con los pies ligeramente elevados. Así favorecerá la eliminación de líquidos retenidos en las piernas y mejorará la circulación sanguínea. Beba agua, cuanto más mejor.
6.- Al levantarse, le sentará muy bien una ducha de agua templada. Termine su higiene personal con baños de agua fría y caliente sobre sus piernas desde la punta del pie hasta la ingle. Procure dar presión al grifo, así estimulará la circulación y aliviará la pesadez de sus piernas.
7.- A la hora del desayuno, opte por una dieta ligera. Expertos le aconsejan: un vaso grande de agua, una infusión de té verde con manzanilla y media piña natural, ya que esta fruta posee un efecto diurético que le ayudará a eliminar las toxinas de la noche anterior.
8.- A lo largo del día, si su actividad profesional se lo permite, acuda a un centro de estética para que le realicen un drenaje linfático. Su objetivo y función es drenar la linfa de abajo hacía arriba y de fuera a dentro hacia los ganglios linfáticos, y de ahí al torrente circulatorio. De esta forma la recuperación física tras una larga noche de fiesta será más rápida y efectiva. Lo ideal sería terminar el tratamiento con un masaje en la espalda para aliviar tensiones y contracturas.
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